Incluye:
Plan de alimentación personalizado de acuerdo a tú meta. Contarás con los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), en donde tendrás varias opciones en base a tus gustos alimenticios, así podrás armar tú plato a tú manera y sin aburrirte. Además, te daré varias ideas de como puedes armar tus platos y algunas recetas.
Plan de entrenamiento personalizado de hasta 5 días, en donde podrás seleccionar entrenar en el gym o en la casa. Acá tendrás la rutina estructurada de acuerdo a los días que puedas entrenar, nivel de entrenamiento y dirigido a tú meta. Recibirás:
PDF con preguntas frecuentes.
PDF con tú rutina (ejercicios, número de series y repeticiones).
Videos explicativo de cómo debes hacer cada uno de ellos.
Contarás con mi asesoría y ayuda en cualquier momento.
La asesoría personalizada es por un mes.