Esta guía está diseñada para quienes entrenan 3, 4 o 5 días en la semana en el gym. No importa si eres principiante o intermedio/avanzado, ya que cada nivel tendrá su propia rutina estructurada, incluyendo sugerencias de cardio y abdominales. Contarás con videos explicativos y te diré como vas a avanzar cada semana utilizando la sobrecarga progresiva.
 
Y como la alimentación es la base de todo cambio físico, también aprenderás a calcular las calorías de acuerdo a tú meta y de este modo potenciar tus resultados.
 
Consejos sobre suplementación y estrategias para cultivar el amor propio y motivación, porque tú bienestar va más allá del físico.
 
Empieza, cree en ti y verás como todo es posible.